Lo zucchero è sicuramente una componente fondamentale della nostra dieta, ma dobbiamo innanzitutto distinguere tra zuccheri semplici e zuccheri complessi. Gli zuccheri semplici vanno controllati, sarebbe sufficiente ingerire solo quelli della frutta prevista nelle porzioni giornaliere, ma si sa che siamo tutti molto golosi e ci lasciamo andare a diverse concessioni.
Gli zuccheri complessi invece sono davvero il nostro carburante e possiamo assumerli cercando di assortire al meglio tra le varie proposte: scegliamo bene tutti i derivati dei cereali (principalmente pasta e pane), ma non dimentichiamo il riso, il farro, l’avena e tanti altri ingredienti con cui possiamo organizzare i nostri pasti. Inoltre ci sono gli amidi presenti nei tuberi come patate e manioca, perfetti per una dieta varia.
L’articolo Un vizio senza colpe: questi dolci sono perfetti anche per chi è diabetico proviene da Ricette della Nonna.
Lo zucchero è sicuramente una componente fondamentale della nostra dieta, ma dobbiamo innanzitutto distinguere tra zuccheri semplici e zuccheri complessi. Gli zuccheri semplici vanno controllati, sarebbe sufficiente ingerire solo quelli della frutta prevista nelle porzioni giornaliere, ma si sa che siamo tutti molto golosi e ci lasciamo andare a diverse concessioni.
Gli zuccheri complessi invece sono davvero il nostro carburante e possiamo assumerli cercando di assortire al meglio tra le varie proposte: scegliamo bene tutti i derivati dei cereali (principalmente pasta e pane), ma non dimentichiamo il riso, il farro, l’avena e tanti altri ingredienti con cui possiamo organizzare i nostri pasti. Inoltre ci sono gli amidi presenti nei tuberi come patate e manioca, perfetti per una dieta varia.
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Un vizio senza colpe: questi dolci sono perfetti anche per chi è diabetico
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Lo zucchero è sicuramente una componente fondamentale della nostra dieta, ma dobbiamo innanzitutto distinguere tra zuccheri semplici e zuccheri complessi. Gli zuccheri semplici vanno controllati, sarebbe sufficiente ingerire solo quelli della frutta prevista nelle porzioni giornaliere, ma si sa che siamo tutti molto golosi e ci lasciamo andare a diverse concessioni.
Gli zuccheri complessi invece sono davvero il nostro carburante e possiamo assumerli cercando di assortire al meglio tra le varie proposte: scegliamo bene tutti i derivati dei cereali (principalmente pasta e pane), ma non dimentichiamo il riso, il farro, l’avena e tanti altri ingredienti con cui possiamo organizzare i nostri pasti. Inoltre ci sono gli amidi presenti nei tuberi come patate e manioca, perfetti per una dieta varia.
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Gli zuccheri complessi invece sono davvero il nostro carburante e possiamo assumerli cercando di assortire al meglio tra le varie proposte: scegliamo bene tutti i derivati dei cereali (principalmente pasta e pane), ma non dimentichiamo il riso, il farro, l’avena e tanti altri ingredienti con cui possiamo organizzare i nostri pasti. Inoltre ci sono gli amidi presenti nei tuberi come patate e manioca, perfetti per una dieta varia.
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